Bästa cyberagenter!

Visst är det kul med all skärmtid? Att spela spel, titta på roliga klipp och prata med vänner online. Men ibland kan det bli lite för mycket av det goda.

Är det verkligen balans?

Tänk dig att du sitter framför skärmen hela dagen. Du spelar, tittar på filmer och scrollar på sociala medier. Men hur mycket tid spenderar du egentligen utanför skärmen? Tyvärr kan för mycket skärmtid göra att vi missar andra roliga saker i livet.

Så här hittar du balans:

• Sätt gränser: Bestäm hur mycket skärmtid du får ha varje dag. Använd en timer eller en app som hjälper dig att hålla koll.
• Gör annat också: Läs en bok, spela ett brädspel, gå ut och lek, träffa dina vänner.
• Rör på dig: Hoppa, spring, dansa! Fysisk aktivitet är viktigt för att du ska må bra.
• Sov gott: Stäng av skärmen en timme innan du ska sova. Läs en bok eller lyssna på lugn musik istället.
• Kom ihåg: Du är aldrig skyldig att spendera all din tid framför skärmen. Inte heller behöver du heller vara tillgänglig 24/7!

"Välj ditt eget äventyr" – Hjälp Maya!

Maya har spelat datorspel själv hela eftermiddagen. Hennes kompis ringer och frågar om hon vill gå ut och spela fotboll.

Vad ska Maya göra? Klicka på en av följande alternativ för att guida Maya!

Alternativ 1: Maya fortsätter spela datorspel. 

Alternativ 2: Maya går ut och spelar fotboll med sin kompis.

Med hjälp av ledtråden ni fick genom att vägleda Maya, vad är svaret på följande gåta? Vad är viktigt att ha mellan skärmtid och andra aktiviteter?

Svaret (STORA BOKSTÄVER) är en kod ni kan lösa in för moneyblocks i spelet!

Till vi ses igen!